info@yoga-sadhana.nl
024-6414396
06-47171509
Iyengar Yoga Een op Een biedt individuele yogasessies aan, om maatwerk te kunnen bieden.
Meer informatie komt zsm op de website te staan.
Neem gerust alvast contact op voor de mogelijkheden.

Naast de individuele sessies worden restoratieve yogalessen in combinatie met pranayama aangeboden in groepsverband.
Indien je al ervaring hebt met yoga, is deelname aan de master classes eveneens mogelijk.
Meer informatie over deze groepslessen volgt zsm.

Geef lichamelijke klachten, blessures en/of zwangerschap voorafgaand door. Raadpleeg bij bijzondere klachten eerst de huisarts.
Voor het prettig beoefenen van yoga is het aan te raden om minimaal een uur voor aanvang van de les niet te eten.
De yoga wordt op blote voeten gedaan. Draag soepele kleding waarin je vrij kunt bewegen.

Restoratieve Yoga;
leert je op diepere nivo's te ontspannen. De asana’s worden zo aangepast en uitgevoerd, zodat je er volledig of grotendeels in kunt ontspannen en het regenererende vermogen van de asana optimaal tot uiting komt. Restoratieve yoga doet je tot rust komen en geeft je energie. Bekijk het lesrooster voor de actuele data. Deze lessen kun je met je leskaart volgen.

Balanslessen; daag jezelf uit en verleg je grenzen in uiteenlopende evenwichtsoefeningen. Balanshoudingen werken fysiek en mentaal krachtig door, zowel activerend als rustgevend. Ze verbeteren de concentratie en geven je zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen, kracht en tevredenheid. Bekijk het lesrooster voor de actuele data. Deze lessen kun je met je leskaart volgen.