info@yoga-sadhana.nl
024-6414396
06-47171509

Yoga is een oefening (sādhanā) voor lichaam en geest. Het brengt een harmonieuze samenwerking tot stand tussen lichaam, geest en ziel.

Asana’s (lichaamshoudingen) zijn in de loop der eeuwen ontwikkeld om het lichaam soepel, sterk en gezond te houden.
Asana’s creëren meer bewegingsvrijheid en ruimte in het lichaam en nemen fysieke en mentale spanningen weg.
De werkelijke betekenis van de asana’s schuilt echter in de wijze waarop ze de geest disciplineren; ook deze wordt krachtig en flexibel. Asana-beoefening geeft gezondheid aan lichaam en geest. Het lichaam en de geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden; bewust­wording en ont­spanning van het lichaam geven bewustzijn en rust aan de geest.

Asana’s geven al met al energie, kracht, concentratie en ontspanning aan lichaam en geest, innerlijke rust en zelfvertrouwen.

 

Lees meer ...